レッスン内容と費用

レッスンについて

  • ハタヨガ・ベーシック

    伊丹市のヨガ教室 火曜日:13:00~14:30
    金曜日:10:00~11:30
    ◇ハタヨガとは◇
    「ハタ」とは、陰陽のバランスをとるという意味です。
    呼吸に合わせてアサナ(ヨガのポーズ)を行います。
    アサナ(ポーズ)とは、自身の内側と外側との間のコミュニケーションをとるために、心と身体の全てを総動員して様々なポーズをとること!と私は考えております。
    そして、ヨガのゴールは満たされた心を養うこと。多くの方はお手本通りにポーズを行おうと躍起になって身体を痛め、誰かと競うような気持ちでポーズを行ってしまいがちです。ゴールを見失い迷走してしまう事になります。ゴールをしっかり確認し、呼吸に合わせてポーズを深めていきましょう。
    レッスン内容といたしましては、出来るだけ週1回で全身を満遍なく筋肉を動かしていきたいので、基本のポーズは繰り返しで1か月ごとに取り組むアサナを変えて変化を付けています。
    慣れてきましたら、何となく身体を動かすところから意識を持って動かすところまで進めていけると思います。


    伊丹市のヨガ教室1.ほぐし
    2.太陽礼拝
    3.アサナ(ポーズ)数種類
    4.筋力トレーニング(腹筋・背筋など)
    5.骨盤調整
    6.プラナヤーマ(呼吸法)
    7.シャバーサナー

  • ママのためのヨガ 月2回

    伊丹市のヨガ教室火曜日:10:00~11:30
    産後6か月~ご参加頂けます。未就学児がいるけどヨガがしたい!という方を対象にしております。
    肩回り、腰回りを中心に血行促進し、こりの解消、筋力強化を目的にレッスンを組み立ててます。
    私自身、2児年子のママで育児中です。安心してお子様連れでお越し下さい。

  • ※レッスンの休講について※

    ヨガのインストラクターとして常に勉強と考えております。研修会に参加の為にレッスンを休講させて頂く場合がございます。研修で習得した事をレッスンで活かしていきたいと思っておりますのでご了承ください。5週ある月で調整致します。
    台風や地震などの場合は、トップページの新着NEWSにて、休講or開講のお知らせを致しますので、ご確認お願い致します。
    ※天災の場合、返金は致しかねますのでご了承下さい。

レッスンの費用

  • 料金表

    新規入会 割引き料金
    月4回×3ヵ月間で、5,000円
    =1ヵ月あたり約1,666円
    月4回×4ヵ月間で、7,000円
    =1ヵ月あたり1,750円
    ハタヨガ・ベーシック / 月4回
    5,500円 / 月
    ハタヨガ・ベーシック / 月8回
    8,000円 / 月
    ママのためのヨガ / 月2回
    3,500円 / 月
    体験料金
    初回のみ:1,500円(当日ご入会の方は返金致します)
    ご予約・お問い合わせページよりご予約をお願い致します。

    上記の表のとおり、新規入会の方には割引き期間がございます。
    3ヵ月ほど続けることにより、身体の変化を実感して頂けると思います。
    ※ママのためのヨガは月2回のため、割引き期間はございません。
    ※継続時のみ、別途継続入会金1,000円が必要となります。継続しない場合は、退会を申し出て下さい。
    ※期間途中で退会される場合も返金致しかねますのでご了承下さい。